子どもが画面を見る適正時間は？

世界保健機関（WHO）は5歳未満の子どもの画面を見る時間は毎日1時間以内がよいとするガイドラインを発表した。

子どもたちが大人になっても続けることのできる健康的な生活習慣を子どものうちに身に着けるのは重要であり、「人は、人生の初めから健康のために最善を尽くすことが重要だ」とWHOの関係者は話している。

今がチャンス！

このブログを読んでくださっている方はアラフォー辺りの方が多いと仮定しても今日が一番若いので、今日から最善を尽くすと10年後、20年後にはさらに良い状況になっているということでしょう。

残念ながら時間は戻せません。それなら、今からできることをやるというのが最善の方法です。

じゃあ何を？

無理せず、今の生活の延長でできること、やめられることを考えてみましょう。