減量開始します!
2年ほど前に減量して、10キロ痩せました。その時の体重が約45キロ。 よく痩せま
2年ほど前に減量して、10キロ痩せました。その時の体重が約45キロ。 よく痩せま
ビッグ3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)の中でもベンチプレスは男性にと
フルマラソンにチャレンジします に書いた名古屋ウィメンズマラソンの練習会に参加し
「時短フィットネス」という言葉をネットでみました。 EMSなどの器具を使うことに
〇イザップの功労といっても大げさではないと思いますが、パーソナルトレーニングが多