先日書いたこちらの記事。
重量、どれだけあげられる？
まだnoviceにも届きませんが、とりあえず、何とか30キロ、1レップあげられました(^^)/
嬉しい！
ベンチは自分の体重、48キロは中途半端なので、50キロあげることが当面の目標ですが、まずは、体重×0.7キロの34キロを第一目標に。
年内40キロを目標にしています。
まずは30キロを上げられて嬉しいです。
ただの感想ですが、嬉しかったので！
今、一番ベンチプレスにはまっています。大した重量をあげられていないのですが、胸の形が明らかに良くなったのがモチベーションアップの要因です。＊個人の主観です。
女性にもお勧めなベンチプレスです。