走ることは好きですか？
私は好きではありません。マラソン好きな人に好きな理由を聞いて、何とか好きになるヒントはないかと努力もしてみましたが「好き」だけで参考になる答えはありませんでした。
マラソンは、好きでないと続けられない精神的ハードルの高いスポーツだと思ったのです。
根性もない、きついこともキライ、怠け者、時間が惜しいと思っている私にはハードルが高い・・・
イヤイヤでも走っています
何を思ったのか、もう自分でも分かりませんが、名古屋ウィメンズマラソンに参加することにしました。
練習で走るたびに走ることが嫌になってくるのですが・・・、完走できないことの方がさらに嫌なので頑張って練習しています。
今は週に20キロを目指して走っています。だいたい筋トレの後に5～6キロ。週３～4回です。
1月には1回1時間約8キロを週3回走る予定です。
イヤイヤでも走っていると・・・
本当に走るのが嫌になっているのですが、なんと体脂肪率がするすると落ちています！これはびっくり（当たり前ですか？）。嬉しいですね！
最近22～23％くらいだったのですが、20～21％くらい、さらに落ちるときもあります。食事量やトレーニングは変えていません。
適度な有酸素運動もやっぱり大切だなあと感じ、ほんのちょこっとだけ走るのもいいかもと思ったのです(^^♪