2年ほど前に減量して、10キロ痩せました。その時の体重が約45キロ。
よく痩せました。現在は48キロ前後。
2019年3月の名古屋ウィメンズマラソンに向けて減量することにしました。走るときは軽い方がいいかなということで。
目標は45キロにします！
ダイエットの方法
何か新しい方法と考えてみましたが特になかったので、今まで通りに食事制限。そして今回は練習も兼ねて、有酸素運動も取り入れます。
約3カ月で約3キロなのでそんなに大変ではないかなと思ってます。
年末年始をはさみますが、すごい寂しい人だと思われそうですが、自分主催の忘年会と新年会が一度ずつ。クリスマスは特に予定はなく、年末年始はここ数年お気に入りのローソン100のお節を少しだけ購入して終わりです。
すごい寂しいですね・・・。
その代わりに、暴飲暴食の機会もないのでまあ良しとします。
ブログで途中経過をご報告
する予定です。
工夫したことや気を付けていることは読んでくださっている方の参考にもなると思いますので、シェアしますね。
今回の工夫？は、人付き合いが少ないと暴飲暴食の機会もなくなるということでしょうか・・・相当寂しいし、工夫でもなんでもないですね( 一一)